腰痛には種類がある
本日は腰痛についてです。
腰痛って人間なら誰でも味わうのかっていうぐらい多い症状ですよね？
身近な人にも一人は腰痛のかたがいるはずです🤔
腰痛があることで本来の仕事であったり、スポーツであったり、生活全般が阻害されてしまうかもしれません😓
TVや本などでよく紹介されている体操ですが、あれは残念ながら万人に適応した体操ではありません😫
自分の腰痛の種類を知ることで適切な体操を行う必要があるのです。
腰痛の種類は
- 屈曲(曲げる)時に痛い腰痛
- 伸展(伸ばす)時に痛い腰痛
- 回旋(捻る)時に痛い腰痛
に大きく分かれます。
それぞれ腰痛の原因が異なる為、もちろん治す方法も違うわけです。
あなたは、どんなときに痛みがありますか？
日常生活の中でどんな時に腰が痛むか思い出してみてください。
次回は、各腰痛の原因や体操をご紹介していきたいと思います❗
では‼️
