今回は、伸展型(伸ばす時)腰痛にオススメのエクササイズをご紹介します。 生活の中では、 長時間歩く 立ち上がる 起き上がる 洗濯ものを干す 台所仕事など 伸展型腰痛の原因は、 背筋の使い過ぎ 腸腰筋が短い 大腿直筋が短い 腹筋が弱く背筋のみで姿勢を維持…